12月の献立表

2017.12.05

☆12月の献立でーす★
12/1(金) 12/2(土)
昼食 鰤の照り焼き カツ丼
白和え こんにゃくのきんぴら
オクラとトマトの和え物
キャベツの塩昆布和え
味噌汁 味噌汁
ご飯
おまけ おまけ
E 548kcal P 24.0g E 654kcal P 23.5g
F 16.2g N 2.3g F 20.7g N 2.9g
おやつ ホットケーキ あんドーナッツ
夕食弁当 鶏肉の糀漬け焼き 鯖の味噌煮
千草焼き かぼちゃの煮付け
白菜と油揚げの和え物 胡瓜とかにカマのマヨ和え
E 467kcal P 23.4g E 547kcal P 17.4g
F 20.1g N 1.6g F 23.1g N 1.6g
12/4(月) 12/5(火) 12/6(水) 12/7(木) 12/8(金) 12/9(土)
昼食 チンジャオロース イカ団子の煮物 海鮮焼きそば ユーリンチー 太巻き寿司 スズキのアクアパァッサァ
薩摩芋のレモン煮 胡瓜の酢の物(ツナ) 春巻き 青梗菜とハムの卵とじ 牛肉と大根の煮込み 春雨の炒め物
オレンジ パイナップル 大根サラダ パイナップル 茄子の生姜醤油和え みかん
中華スープ 味噌汁 味噌汁 吸物 吸物
ご飯 ご飯 ご飯 ご飯
おまけ おまけ おまけ おまけ おまけ おまけ
E 502kcal P 26.3g E 516kcal P 22.7g E 554kcal P 29.0g E 534kcal P 22.5g E 639kcal P 26.2g E 500kcal P 25.2g
F 11.6g N 2.7g F 7.9g N 2.3g F 9.3g N 3.9g F 16.0g N 3.0g F 14.3g N 5.1 F 11.3g N 3.9g
おやつ チョコバナナ カルピスゼリー どら焼き アップルヨーグルトケーキ ピーチゼリー 水羊羹
夕食弁当 ニラ海老玉 豚しゃぶの葱ソースかけ 他人煮 メバルの味醂漬け焼き 鯖の糀漬け焼き ミックスフライ
ほうれん草の霙和え 炒り豆腐 オーロラサラダ 水菜のお浸し 肉じゃが 野菜炒め
変わりきんぴら 白菜のゆかり和え 南瓜の胡麻和え 厚揚げの炒め物 白菜と油揚げの和え物 鮪の角煮
E 425kcal P 23.4g E 506kcal P 22.5g E 521kcal P 20.4g E 538kcal P 31.1g E 649kcal P 27.3g E 487kcal P 27.1g
F 11.7g N 1.7g F 19.1g N 2.5g F 18.8g N 1.7g F 19.8g N 2.7g F 26.8g N 2.3g F 14.6g N 2.2g
12/11(月) 12/12(火) 12/13(水) 12/14(木) 12/15(金) 12/16(土)
昼食 ポークカレー スズキのムニエル 和風スコッチエッグ ほうとう風うどん つくねと白菜の煮物 とろろごはん
冷奴 里芋の煮物 南瓜サラダ 出し巻き卵 卯の花 揚げ出し豆腐
野菜サラダ キウイフルーツ パイナップル 茄子の酢の物 胡瓜の浅漬け もずく酢
味噌汁 味噌汁 豚汁 漬物
ご飯 ご飯 ご飯
おまけ おまけ おまけ おまけ おまけ おまけ
E 676kcal P 23.4g E 517kcal P 22.9g E 565kcal P 25.4g E 699kcal P 26.6g E 534kcal P 24.4g
E 550kcal P 14.4g
F 17.9g N 3.9g F 11.1g N 2.3g F 16.1g N 2.8g F 14.5g N 6.5g F 12.4g N 2.9g F 13.9g N 2.0g
おやつ ぶどうゼリー チーズケーキ 大福 ホットケーキ クリームチーズケーキ
夕食弁当 鰆の利休焼き ポークチャップ まぐろの味噌マヨ焼き チキンカツ シイラのムニエル 鶏の南蛮漬け
筑前煮 小海老のサラダ 白和え マカロニサラダ 焼きビーフン 里芋のゆず味噌かけ
白菜のじゃこ和え 大学芋 いんげんの胡麻和え 大根のフレーク煮 茄子の田楽 野菜炒め
E 534kcal P 32.4g E 592kcal P 23.1g E 485kcal P 21.0g E 670kcal P 20.8g E 430kcal P 20.1g E 567kcal P 19.9g
F 16.0g N 2.2g
F 19.2g N 1.6g
F 14.2g N 1.8g F 33.6g N 2.6g F 12.3g N 1.1g F 24.5g N 2.7g
12/18(月) 12/19(火) 12/20(水) 12/21(木) 12/22(金) 12/23(土)
昼食 ブリ大根 クリームシチュー 鍋パーティー 手巻き鮨パーティー 焼肉パーティー クリスマス
蓮根の炒め煮 鰯のパン粉焼き
茶碗蒸し ロールパン
味噌汁
ご飯
おまけ おまけ
E 596kcal P 29.3g E 805kcal P 34.4g
F 20.6g N 3.0g F 37.5g N 2.9g
おやつ プリン バナナヨーグルトケーキ 菓子バイキング 南瓜プリン 菓子バイキング
夕食弁当 とんかつ 鰆の西京焼き 豚肉の味噌漬け焼き 鰤の幽庵焼き カニ玉風 鰤大根
おでん風 じゃがいものたらこ和え 中華サラダ たけのこの煮物 里芋の煮付け 卯の花
水菜のお浸し 切り干し大根の煮物 グラタン 白菜の胡麻和え カリフラワーのカレー炒め 蕪のあちゃら漬け
E 669kcal P 26.7g E 545kcal P 21.1g E 612kcal P 22.2g E 421kcal P 20.1g E 464kcal P 19.8g E 497kcal P 21.9g
F 30.6g N 3.2g F 17.7g N 2.0g F 25.2g N 1.9g F 14.3g N 1.5g N 13.3g N 3.0g F 16.1g N 1.8g
12/25(月) 12/26(火) 12/27(水) 12/28(木) 12/29(金)
昼食 クリスマス 肉豆腐 刺身盛り合わせ 鰤の香味焼き 天ぷらそば
南瓜の金平 がんもの煮物 茶碗蒸し 厚焼き玉子
パイナップル 胡瓜の霙和え きんぴらごぼう 焼き茄子
味噌汁 味噌汁 味噌汁
ご飯 ご飯 ご飯
おまけ おまけ おまけ おまけ
E 606kcal P 31.3g E 537kcal P 27.1g E 611kcal P 28.2g E 621kcal P 31.7g
F 17.4g N 3.4g F 13.4g N 2.2g F 25.3g N 2.7g F 16.5g N 5.9g
おやつ ココアケーキ 柚子ゼリー 抹茶のパウンドケーキ アップルパイ
夕食弁当 タンドリーチキン 魚ハンバーグ 鶏肉の幽庵焼き 豚しゃぶのゴマだれ 鮭のちゃんちゃ焼き
干瓢の煮物 南瓜の煮物 オーロラサラダ 小松菜の胡麻和え
蕪と切り昆布の和え物 胡瓜とわかめの酢の物 茄子のきんぴら ミニそば
E 549kcal P 19.6g E 426kcal P 15.0g E 623kcal P 23.7g E 408kcal P 23.9g
F 22.5g N 2.5g F 11.2g N 1.6g F 31.1g N 2.4g F 5.4g N 3.4g
E=エネルギー P=たんぱく質 F=脂質 S=食塩
※エネルギー量は、米飯100gで計算しております。おやつは、100kcal前後になります。
※夕食弁当・お惣菜等の消費期限は、当日の19:00までとなっておりますのでお早めにお召し上がりください。
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